Xn--80afdfykmtu5j.xn--p1ai

Вкусная и здоровая еда
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Салат рыбки в пруду

  • 2 яйца
  • 1 банка шпрот
  • Пачка майонеза
  • Пару веточек укропа для украшения
  • Твердый сыр
  • 2-3 картошки
  • Соль
  • Перец

Салат рыбки в пруду

Рецепт приготовления не содержит в себе тайн. Для начала нужно отварить картофель и яйца. Отваривать картофель в мундире или запекать лучше, чем отварить очищенную картошку.

Натереть картошку

Натереть на крупной терке картофель.

картофель выложить, полить майонезом

Выложить слоем на мелкую тарелку. Посолить и нарисовать майонезом сетку.

Яйца натереть

Яйца остудить. Очистить и натереть.

Шпроты размять

Шпроты открыть, отделить часть небольших рыбок для украшения. Соус слить. Остальные рыбки размять вилкой и уложить рыбную массу тонким слоем.

Выложить яйца слоем

Выложить яйца слоем, формируя салат рыбки в пруду.

добавить чеснок

Рецепт дополнит чеснок. Яичную массу щедро полить майонезом. Наверх салата выдавить пару зубчиков чеснока.

Для равномерного распределения чеснока можно налить 1-2 столовые ложки чеснока в тарелку, добавить туда тертый чеснок. Массу перемешать и смазать один слой. Все слои смазывать чесночной массой не нужно – иначе салат рыбки в пруду будет очень острый.

сыр натереть

Твердый сыр натереть на мелкую терку.

Посыпаем сыром салат

Посыпаем сыром всю поверхность салата.

смазать майонезом, украсить шпротами и укропом

Смазываем поверхность майонезом. Выкладываем шпроты, из веточек укропа сделать водоросли.

Салат рыбки в пруду

Наша интересное блюдо готово, это рыбки в пруду. Салат пикантный, но если вы не любите чеснок – можно готовить без него. Но тогда нужно приправить картошку и слой яиц перцем. Или натрите немного корня имбиря – он даст немного остроты. Но сильного запаха не будет.

рецепт салата рыбки в пруду

Салат может стоять в холодильнике, но имеет довольно сильный аромат. Так что если вы готовите салат заранее – покройте его пищевой пленкой и упрячьте в холодильник. Через пару часов салат станет только вкуснее.

Салат можно разнообразить слоем маринованных грибов, дополнительным слоем плавленого сыра и другими добавками по вашему вкусу.

Читайте так же:
Русский салат с мясом и свеклой

Проростки чиа богаты аминокислотами, а это – основной строительный материал для мышц. И хоть растительный белок усваивается на порядок хуже, чем яичный или молочный, лишняя поставка стройматериалов никогда не будет лишней.

Редис

Проростки редиса содержат витамин B6, который критично необходим для усвоения белка. Именно по этой причине многие спортсмены увеличивают его количество в период массонабора вплоть до 6 мг в день. Также ростки редиса содержат фолиевую кислоту (витамин B9), который тоже играет важную роль в белковом обмене.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector