Салат с консервированным тунцом и пекинской капустой: 3 рецепта

Салат с консервированным тунцом и пекинской капустой: 3 рецепта

Салат с тунцом и пекинской капустой не обязательно готовить заранее, пускай все ингредиенты в салате будут свежими, вы не потратите много времени, зато получите максимум пользы. С консервированного тунца слейте сок, но не утилизируйте, он понадобится для соуса. Мясо тунца разомните вилкой. Пекинскую капусту тщательно промойте под проточной водой и измельчите. Свежие огурцы и красный лук порежьте соломкой. Для заправки смешайте соевый соус, оливковое масло, сок тунца и лимонный сок в равных пропорциях. В глубокой чаше для салата соедините порезанные продукты и заправьте соусом. Любимые специи только украсят блюдо. Полезного и приятного аппетита!

При выборе консервированного тунца, обратите внимание на срок годности, он должен соответствовать указанному, и на состав, в нем не должно быть ничего кроме тунца и соли.

Как приготовить салат с тунцом и пекинской капустой — 15 разновидностей

1. Салат с тунцом и пекинской капустой с овощами
2. Салат с тунцом и пекинской капустой. Пошагово. Как приготовить?
3. Салат с тунцом и пекинской капустой и домашним майонезом
4. Салат из тунца с китайской капустой и оливками
5. Салат с куриным филе, тунцом и пекинской капустой
6. Быстрый салат за 5 минут с тунцом и пекинской капустой
7. Салат с тунцом, пекинской капустой и солеными огурчиками
8. Очень вкусный салат из тунца и китайской капусты с горчичной сладкой заправкой
9. Простой салат из помидоров с тунцом и пекинской капустой
10. Салат из тунца и пекинской капусты с морковкой по-корейски
11. Средиземноморский салат с тунцом, сыром и чесночными гренками
12. Праздничный салат с рисом, тунцом, ананасом и пекинской капустой
13. Салатная закуска с тунцом и пекинской капустой в тарталетках
14. Салат с тунцом, пекинской капустой, картофелем и свежепросольными огурчиками
15. Высокобелковый полезный салат с тунцом и пекинской капустой

Пекинская капуста рецепты салатов

Данная рецептура не во многом отличается от предыдущей. Но главная ее особенность – добавление сладкого перца. Который дает особый аромат салату с пекинской капустой и болгарским перчиком и дарит непревзойденный вкусовой оттенок, который так ценится в овощных салатах.

На салат из капусты пекинской потребуются:

• 400 гр. консервированного тунца;
• 200 гр. пекинской капусты;
• 3 яйца;
• 1 огурец;
• 1 помидор;
• 1 луковица;
• 1 сладкий перец;
• 1/4 ч. л. соли;
• 1/4 ч. л. перца;
• 150 гр. майонеза.

Салат из тунца и пекинской капусты рецепт:

1. Капусту в данном случае промывают и нарезают достаточно крупно. Она сочная и нежная, за счет чего не нуждается в чрезмерно тонком измельчении.
2. Лук просто чистят и шинкуют тонкими полукольцами.
3. Перец промывают, разрезают, вырезают семена и прожилки, после чего нарезают тонкими полосами.
4. Помидор моют и режут кусочками.
5. Огурчики промывают и нарезают тонкими, небольшими ломтиками.
6. Рыбу достают из банки и разбирают на тонкие волокна.
7. Яйца погружают в обычную воду и в ней десятиминутный период отваривают. Этого временного промежутка будет предостаточно, чтобы они оказались сваренными вкрутую. После варки их заливают водой максимально низкой температуры и в ней студят. Остывшими их очищают от скорлупок и нарезают ножом на небольшие дольки.
8. Все продукты ссыпают в салатник, пропитывают майонезом, добавляют немного соли и перца, после чего смешивают.

Совет: этот рецепт не подразумевает использование в качестве заправки именно майонеза. При желании, его можно заправить и сметаной, и даже обычным растительным маслом. Все зависит лишь от того, насколько калорийным в итоге планируете получить готовое блюдо.

1. Начнем с пекинской капусты. Ее помойте, обсушите полотенцем (нам не нужна лишняя влага) и мелко нашинкуйте, слегка подсолите, а затем пальцами перемешайте, чтобы капуста дала сок.

2. Затем, предварительно помытые перец и огурец нарезаем соломкой. Если огурец не совсем молодой удалите шкурку.

3. Твердый сыр натираем на крупной терке;

4. Открываем банку с тунцом, прикрыв крышкой, слейте сок. Рыбу выкладываем в тарелку и раздавливаем вилкой.

5. Дальше, собираем наш салат. К нашинкованной пекинской капусте добавляем нарезанный перец и огурец, сыр, рыбу, мелко нарезанную зелень укропа и заправляем по вкусу майонезом. Перекладываем в салатнике и украшаем.

Салат с тунцом консервированным, пекинской капустой и огурцом готов. Будьте уверены, что салат с тунцом и пекинской капустой станет вашей коронным блюдом на каждом празднике!

Салат с тунцом консервированным видео рецепт:

Приятного вам аппетита!

Важно! Салат нужно готовить перед употреблением, поскольку он очень нежный и быстро теряет свой вид.